Sabia que a adolescência é uma das fases da vida em que a saúde oral enfrenta mais desafios? É uma altura de grandes mudanças, tanto físicas como emocionais, sendo muito desafiador manter bons hábitos de higiene oral pois as alterações hormonais, os novos estilos de vida e até maior independência podem influenciar negativamente a saúde oral nos adolescentes.
No entanto, neste período é muito importante não descurar a saúde oral. Neste artigo falamos dos desafios mais comuns e como incentivar os adolescentes a cuidar do seu sorriso, de forma a conseguir ajudá-los a sorrir com confiança.
Desafios da saúde oral na adolescência
Durante a adolescência, surgem diversos fatores que podem comprometer a saúde oral:
- Maior consumo de açúcares: O aumento da ingestão de refrigerantes, snacks e fast food favorece o aparecimento de cáries e erosão dentária;
- Má higiene oral: A falta de disciplina e o desinteresse podem levar a escovagens irregulares ou incorretas;
- Uso de aparelhos ortodônticos: O tratamento ortodôntico exige uma higiene oral ainda mais rigorosa para evitar o acúmulo de placa bacteriana, levando à formação de cáries;
- Alterações hormonais: O aumento dos níveis hormonais pode causar maior sensibilidade nas gengivas e aumentar o risco de gengivite;
- Hábito de roer as unhas, morder objetos e bruxismo: Estes comportamentos são comuns em adolescentes e podem causar desgaste e fraturas dentárias;
- Tabaco e álcool: A iniciação a hábitos prejudiciais, como fumar ou consumir álcool, pode ter um impacto negativo na saúde oral, contribuindo para o aparecimento de manchas nos dentes, mau hálito e doenças gengivais.
Estratégias para motivar os adolescentes a cuidar da saúde oral
A motivação é essencial para ajudar os adolescentes a manter bons hábitos de higiene oral.
Deixamos algumas dicas:
- Explicar as consequências: Alerte-os para os efeitos da má higiene oral ou falta dela, como a formação de cáries, doenças gengivais ou até mesmo o mau hálito;
- Utilizar a tecnologia a favor da saúde: Mostre-lhes aplicações e escovas de dentes elétricas com sensores, podem tornar a hora de escovar os dentes mais divertida;
- Escolher produtos atrativos: Sugira comprar pastas de dentes com sabores agradáveis e escovas personalizadas, ajudando a tornar a rotina mais interessante;
- Incentivar a independência: Permita que eles comecem a escolher os seus próprios produtos de higiene oral para aumentar o compromisso com os cuidados diários;
- Criar uma rotina saudável: Ensine-os a associar a escovagem dos dentes a outros hábitos diários, como por exemplo escovar os dentes após as refeições e antes de dormir. Isso vai ajudar a transformar o cuidado num hábito automático.
Cuidados essenciais para uma boa saúde oral na adolescência
Para manter um sorriso saudável, os adolescentes devem seguir algumas regras fundamentais:
- Escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia: Utilizar uma pasta de dentes com flúor;
- Utilizar o fio dentário diariamente: Deve ser utilizado todos os dias, pelo menos uma vez por dia, para remover resíduos alimentares entre os dentes;
- Evitar o consumo excessivo de açúcares: Como refrigerantes e sumos processados pois ajudam ao aparecimento de doenças orais;
- Fazer visitas regulares ao dentista: Deve visitar o seu dentista pelo menos duas vezes por ano;
- Se usar aparelho ortodôntico: Deve ter cuidados redobrados com a higiene oral e seguir os conselhos do seu médico dentista;
- Evitar o tabaco e o álcool: Prevenindo assim doenças orais e problemas estéticos, como dentes manchados e mau hálito.
Conclusão
A adolescência é uma fase repleta de desafios, mas com a orientação certa, é possível incentivar os jovens a cuidar da sua saúde oral. A adoção de hábitos saudáveis desde cedo pode prevenir problemas dentários no futuro e garantir um sorriso bonito e saudável para toda a vida. Pais, professores e profissionais de saúde têm um papel fundamental em reforçar a importância da higiene oral e em apoiar os adolescentes na criação de rotinas eficazes.
Na nossa clínica, acompanhamos adolescentes e famílias a cada passo desta jornada. Agende já a consulta do seu filho para fazermos uma avaliação.