O Natal e o Ano Novo são momentos de celebração, convívio e, como é natural, muitos excessos alimentares. Entre doces típicos, bebidas alcoólicas ou refrigerantes e refeições prolongadas, a saúde oral pode ser facilmente esquecida.
Para garantir que termina o ano de 2025 e começa o ano de 2026 com um sorriso saudável e sem surpresas é essencial adotar alguns cuidados preventivos e considerar uma visita ao seu médico dentista, tanto antes como após os festejos.
Os desafios da saúde oral durante a época festiva
Durante o Natal e a Passagem de Ano, a sua alimentação muda significativamente. Entre os principais desafios para a saúde oral nesta época, destacam-se:
- Consumo excessivo de açúcar: Os doces natalícios, como bolo-rei, rabanadas e chocolates, aumentam o risco de cáries;
- Bebidas alcoólicas e ácidas: O vinho, os espumantes e as bebidas gaseificadas podem contribuir para a erosão dentária e manchas nos dentes;
- Refeições prolongadas: Comer ao longo do dia sem escovar os dentes favorece o acúmulo de placa bacteriana;
- Alteração da rotina de higiene oral: Entre viagens, festas e eventos familiares, é comum que a escovagem e o uso do fio dentário sejam esquecidos.
Cuidados essenciais para proteger os dentes durante a época festiva
Manter uma boa saúde oral durante a época festiva não significa abdicar dos momentos de prazer, mas sim encontrar um equilíbrio e adotar hábitos saudáveis como:
- Moderação no consumo de doces e bebidas açucaradas: Opte por consumir estes alimentos durante as refeições, quando a produção de saliva ajuda a neutralizar os ácidos;
- Beba bastante água: A água ajuda a remover restos de alimentos e a manter a boca hidratada;
- Manter uma boa higiene oral: Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia e use fio dentário diariamente;
- Evite roer alimentos duros: Quebrar nozes com os dentes ou mastigar caramelos pode provocar fraturas dentárias;
- Mascar pastilhas sem açúcar: Se não puder escovar os dentes imediatamente após as refeições, opte por pastilhas sem açúcar para estimular a produção de saliva.
A importância de visitar o médico dentista antes e depois da época festiva
Fazer um check-up dentário antes das festividades permite detetar problemas como cáries, gengivites ou restaurações danificadas, evitando complicações durante os festejos. Além disso, uma limpeza profissional ajuda a remover placa bacteriana e manchas superficiais, deixando o sorriso mais brilhante para as celebrações.
No início do ano marque uma nova consulta no seu médico dentista para avaliar eventuais danos causados pelos excessos alimentares e garantir que a saúde oral está em dia.
Conclusão
A época festiva é um momento especial que deve ser desfrutado sem comprometer a saúde oral. Com alguns cuidados simples e uma visita ao médico dentista, pode manter o seu sorriso saudável e bonito durante e após as festividades.
Afinal, um novo ano começa melhor com um sorriso confiante e sem preocupações dentárias. Na nossa clínica, ajudamos a preparar o seu sorriso para cada celebração. Agende a sua consulta e comece o ano com confiança.